4 、合上鸡精，班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手小米辣也洗净 。菜青快速滑炒 。笋滑盐 、鸡片
6、特适鸡脯肉一块 、合上
班族小米辣切成小斜圈 。快手小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、菜青青笋削去外皮，笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片
2 、特适准备腌制鸡脯肉 。倒入切好的青笋片和小米辣，干淀粉
调料 ：食用油 、
5、鸡脯肉冲洗干净 、一点点盐，青笋也且成菱形薄片 、
7 、
3 、当肉片开始发白时，锅里倒油 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡精
做法 ：
1、
8 、
主料：青笋一根 、油5成热时，出锅 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。